Link zur Startseite

Coole Tipps für heiße Sommertage

Coole Tipps © Land Steiermark
Coole Tipps
© Land Steiermark

Der Sommer ist endlich da und schon steigen die Temperaturen wieder ins unerträgliche...

Hier ein paar coole Tipps, um den sommerlichen Temperaturen zu trotzen: 

  • Morgens so früh wie möglich umfassend Lüften (wenn möglich Querlüften).

  • Tagsüber bei direkter Sonneneinstrahlung Außenbeschattung nutzen (Jalousien, Rollläden).

  • Beleuchtung und elektrische Geräte nur bei Bedarf einschalten.

  • Beim längeren Verlassen des Arbeitsplatzes PC herunterfahren und Monitor ausschalten.

  • In bereits aufgeheizten Räumen Ventilatoren verwenden.

  • Unterarme mehrmals täglich unter fließendes, kaltes Wasser halten und dieses auch auf Nacken, Stirn und Schläfen verteilen.

  • Bekleidung an die Temperaturen anpassen (hell, atmungsaktiv, Baumwolle, Leinen).

  • Viel (Wasser) trinken, aber auf eiskalte Getränke verzichten. Warme Kräutertees sind wohltuend.

  • Leichte Kost wie Salate, Obst und Smoothies statt schwerer Brocken (scharf, fett, gebacken) bevorzugen und damit den Kreislauf entlasten.

Graz, Juni 2019

War diese Information für Sie nützlich?

Danke für Ihre Bewertung. Jeder Beitrag kann nur einmal bewertet werden.

Die durchschnittliche Bewertung dieses Beitrages liegt bei ( Bewertungen).